サプリメント飲み方は?

効果的なサプリメントの飲み方で痩身に!

常温水で飲む

食事の前後に飲むサプリメントですが、ついお茶やジュースなどと一緒に飲みがちですね。
ですが、お茶の成分やジュースの成分などがサプリメント吸収を阻む場合があるため、必ずサプリメントは水と一緒に飲むようにしましょう。これが最低限必要なサプリメントの飲み方です。

飲むタイミング

ダイエット系サプリメントは置き換え、燃焼系、カロリーカット全て食前30分前から飲みましょう。燃焼系は運動する30分前などに摂取するのも効果が期待できます。

継続してください

つい飲むのを忘れてしまいがちなサプリメントですが、サプリメントは3ヶ月は最低続けるべきです。薬と違い即効性はないので続ける事によって本当の意味で補ってくれるのがサプリメントです。
また飲みすぎても効果は期待できません。用法を守って適切なタイメイングで飲んでください。